คอนโด แต่งบิวท์อินสุดเจ๋ง เปลี่ยนห้องเล็ก ๆ ให้มีฟังก์ชั่นครบ !

คอนโด แต่งบิวท์อินสุดเจ๋ง เปลี่ยนห้องเล็ก ๆ ให้มีฟังก์ชั่นครบ ! สำหรับคนที่มีคอนโดขนาดเล็กหรือห้องพักพื้นที่จำกัด มาดูไอเดียการตกแต่งห้องที่จะทำให้ห้องเล็ก ๆ ของคุณเพียบพร้อมไปด้วยฟังก์ชั่น ของใช้ และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน Continue reading “คอนโด แต่งบิวท์อินสุดเจ๋ง เปลี่ยนห้องเล็ก ๆ ให้มีฟังก์ชั่นครบ !”

“โบวี่”ลงจิตอาสาแสดงหนังสั้น ปลุกจิตสำนึกให้คนรักษาศีล5

นักแสดงสาว “โบวี่-อัฐมา” สายเซ็กซี่ใฝ่ธรรมะ ควง “อมร หะริณนิติสุข” ผู้กำกับฯ แนะนำภาพยนตร์สั้น “ที่ไปของชายเจ้าชู้” โดย มูลนิธิโนอิ้ง บุดด้า เพื่อการปกป้องพระพุทธศาสนา
โบวี่ เผยว่า “ทางมูลนิธิตั้งใจอยากทำคลิปรณรงค์เพื่อปลุกจิต สำนึกให้คนรักษาศีล แต่เน้นศีล ข้อ 3 ก่อน เพราะเดี๋ยวนี้ในสังคม การมีชู้มีกิ๊กเหมือนทำกันเป็นเรื่องปกติ คิดว่าไม่ใช่เรื่องผิด แต่จริงๆ การผิดศีลถือเป็นการเปิดประตูสู่นรก เลยเป็นที่มาของ “ที่ไปของชายเจ้าชู้” ซึ่งเรื่องนี้โบเป็นจิตอาสามาแสดง นำ Continue reading ““โบวี่”ลงจิตอาสาแสดงหนังสั้น ปลุกจิตสำนึกให้คนรักษาศีล5”

พฤติกรรมใด เสี่ยง “กล้ามเนื้ออักเสบ”?

อยากให้ร่างกายแข็งแรงต้องขยับร่างกายบ่อยๆ พฤติกรรมการนั่งนาน ทำกิจกรรรมซ้ำๆ ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย เสี่ยงการเป็นกล้ามเนื้ออักเสบ ทั้งการนั่งทำงานนานๆ นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ นั่งเล่นสมาร์ทโฟน จึงทำให้คนทำงานออฟฟิศส่วนใหญ่มักมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อคอ บ่า สะบัก
กล้ามเนื้ออักเสบ เกิดจากการที่กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไป เช่น ออกแรงมากกว่าปกติ หรือยืดมากกว่าปกติ มีการเกร็งค้างอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ หรือซ้ำๆ Continue reading “พฤติกรรมใด เสี่ยง “กล้ามเนื้ออักเสบ”?”

รับมืออาการหิวยามดึก ด้วยอาหารดี แคลอรี่ไม่เกินร้อย

ถึงช่วงกลางดึกทีไร ร่างกายมักทำลายความตั้งใจในการลดน้ำหนักทุกที โดยเฉพาะในช่วงที่กำลังไดเอท อาการหิวยามดึกมักมากวนใจอยู่บ่อยๆ หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาลักษณะนี้ หมดกังวลกันไปได้เลย เพราะวันนี้เรามีอาหารลดน้ำหนักที่กินในช่วงดึกก็ไม่ทำให้อ้วน เพราะอาหารลดน้ำหนักเหล่านี้ล้วนมีปริมาณแคลอรี่ไม่เกินร้อยมาฝากกันค่ะ จะมีอาหารจานโปรดของคุณหรือไม่ต้องไปติดตามดูกัน Continue reading “รับมืออาการหิวยามดึก ด้วยอาหารดี แคลอรี่ไม่เกินร้อย”

อยากมีสระว่ายน้ำสวยๆ แต่มีพื้นที่จำกัด ไม่ใช่เรื่องยาก

“สระว่ายน้ำ” เป็นอะไรที่เจ้าของบ้านทั้งหลายหมายตา และฝันอยากจะมีไว้ในครอบครองกันมากที่สุด ถึงแม้ว่าในชีวิตจริงจะได้ลงไปว่ายบ้าง ไม่ได้ว่ายบ้าง แต่อย่างน้อย การได้นั่งผ่อนคลายริมสระน้ำสุดโปรด ก็จะช่วยเติมเต็มพลังชีวิตให้คุณกลับมามีเรี่ยวแรงทำงานได้อีกครั้ง
แต่ก็ยังมีคำถามคาใจว่า บ้านเรามีเนื้อที่ไม่มากนัก เงินในกระเป๋าก็มีจำกัด แล้วเราจะสร้างสระว่ายน้ำภายในบ้านได้อย่างไร? ไปหาคำตอบพร้อมๆ กับคอตโต้ Continue reading “อยากมีสระว่ายน้ำสวยๆ แต่มีพื้นที่จำกัด ไม่ใช่เรื่องยาก”

เนื้อหอมคุ้มกันครูเจ้าของหวย30ล. ชายฉกรรจ์รับตัวจากร.ร.

“ครูปรีชา” ยกเลิกแถลงข่าว หลังตร.ชี้เป็นเจ้าของหวย 30 ล้าน พูดเพียงสั้นๆ สบายใจขึ้น จากนั้นกลุ่มชายฉกรรจ์ 3-4 คน มารับตัวออกจากโรงเรียน คาดเป็นตร. มาคุ้มกันความปลอดภัย   เมื่อวันที่ 31 ม.ค. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ตั้งแต่ช่วงเช้าที่ผ่านมา “ครูปรีชา” หรือ นายปรีชา ใคร่ครวญ อายุ 50 ปี ครูชำนาญการพิเศษโรงเรียนแห่งหนึ่งใน จ.กาญจนบุรี ก่อนที่ตำรวจจะมีการแถลงข่าวระบุตามพยานหลักฐานว่าเป็นเจ้าของหวย 30 ล้านอลเวง Continue reading “เนื้อหอมคุ้มกันครูเจ้าของหวย30ล. ชายฉกรรจ์รับตัวจากร.ร.”

เกาะพิทักษ์

เกาะพิทักษ์เป็นเกาะขนาดเล็กแต่มีกิจกรรมที่น่าสนใจมากมาย โดยเฉพาะการท่องเที่ยวแบบโฮมสเตย์บนเกาะพิทักษ์นั้น ดูเหมือนกำลังได้รับความนิยมในปัจจุบัน ในอดีตชาวบ้านเรียกเกาะแห่งนี้ว่า “เกาะผีทัก” เพราะมีเรื่องเล่าว่า มีเรือประมงลอยเรือหาปลามายังเกาะพิทักษ์ และมองเห็นชาวบ้านบนเกาะกวักมือเรียก แต่พอพาเรือเข้าไปใกล้ๆ กลับไม่มีชาวบ้านอาศัยอยู่บนเกาะเลยแม้แต่คนเดียว Continue reading “เกาะพิทักษ์”

กะทิผสมน้ำมะพร้าว ช่วยลดพุง?

ความเป็นไปได้จากข่าวที่แชร์กันว่า “ดื่มกะทิผสมน้ำมะพร้าว ช่วยลดพุงและช่วยขจัดไขมันตามเส้นเลือด” นั้นเชื่อถือได้มากน้อยเพียงใด เริ่มต้นที่ข้อหนึ่ง ตามข่าวที่แชร์อ้างว่าน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติในการขจัดไขมันตามเส้นเลือด ซึ่งหลักความเป็นจริงยังไม่มีรายงานการวิจัยใดที่รับรองว่าน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติตามที่กล่าวอ้าง ว่าเรื่องนี้จริงหรือไม่จริง นอกจากนี้กะทิมีไขมันอิ่มตัว เมื่อรับประทานกะทิเข้าไปก็ยิ่งเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด Continue reading “กะทิผสมน้ำมะพร้าว ช่วยลดพุง?”

ลบความเชื่อเก่า พบฟอสซิลมนุษย์ยุคใหม่นอกแอฟริกา อายุกว่า 2 แสนปี

สำนักข่าวซินหัวของจีนรายงานว่า เมื่อวันพฤหัสบดี (25 ม.ค.) ที่ผ่านมา วารสารวิทยาศาสตร์ของสหรัฐอเมริกาได้เปิดเผยการค้นพบฟอสซิลมนุษย์ยุคใหม่นอกทวีปแอฟริกา ในประเทศอิสราเอล ซึ่งแสดงให้เห็นว่าครั้งแรกที่มนุษย์ได้ย้ายถิ่นฐานออกจากแอฟริกาเกิดขึ้นเมื่ออย่างน้อย 50,000 ปีก่อน
ฟอสซิลที่ถูกค้นพบคือกระดูกขากรรไกรบนที่มีฟันหลายซี่ บริเวณถ้ำ Misliya ในอิสราเอล ซึ่งเป็นหนึ่งในถ้ำยุคก่อนประวัติศาสตร์ที่ตั้งอยู่บนภูเขาคาร์เมล Continue reading “ลบความเชื่อเก่า พบฟอสซิลมนุษย์ยุคใหม่นอกแอฟริกา อายุกว่า 2 แสนปี”

เกิดอะไรขึ้นกับ ‘วงแหวนแห่งไฟ’ หลังมีทั้งภูเขาไฟและแผ่นดินไหวต่อเนื่อง

หลังมีทั้งภูเขาไฟปะทุในประเทศฟิลิปปินส์ จนประชาชนต้องอพยพและที่ญี่ปุ่นยังมีผู้เสียชีวิตอีก 1 คน รวมถึงเหตุแผ่นดินไหวระดับ 7.9 แม็กนิจูดที่แอลาสกาจนเกิดคำถามว่า มีการเชื่อมโยงกันหรือไม่ และอาจมีภูเขาไฟระเบิดหรือแผ่นดินไหวครั้งใหญ่ขึ้นหรือเปล่า
จากความกังวลเหตุภัยพิบัติทางธรรมชาติเหล่านี้ มาดูกันว่าเหล่าผู้เชี่ยวชาญให้คำตอบอย่างไร Continue reading “เกิดอะไรขึ้นกับ ‘วงแหวนแห่งไฟ’ หลังมีทั้งภูเขาไฟและแผ่นดินไหวต่อเนื่อง”